[계절성 우울증] 우울함이 스며드는 계절
“저 가을이 되면” 특히 가을이 되면 이걸 말하는 사람이 있어요. 왜 그럴까요? 계절성 우울증으로 계절의 변화가 몸과 마음에 영향을 미치는 우울증 중 하나입니다. 이러한 우울증의 주요 원인 중 하나는 일조량의 변화로 알려져 있습니다. 가을과 겨울 계절에는 날씨로 인해 외부 활동보다는 실내 활동이 증가하고 햇빛을 받는 시간이 줄어듭니다. 햇빛은 ‘세로토닌’이라는 행복 호르몬을 증가시키는 데 도움이 되는데 […]
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